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Fitness & Sport


Wer regelmäßig joggen oder radeln geht, unterstützt damit aktiv seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Von der Bewegung an der frischen Luft profitieren nicht zuletzt die Immunzellen, die für die Abwehr von Krankheitserregern im Körper zuständig sind. Wenn man sich jedoch beim Sport zu stark verausgabt, droht der Open-Window-Effekt. Bei großen körperlichen Anstrengungen erhöht der Körper …

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Langes Sitzen bestimmt heutzutage den Alltag – ob vor dem Fernseher, am PC, beim Lesen, Essen oder im Auto. Sieben Stunden täglich verbringt laut dem DKV-Report 2016 „Wie gesund lebt Deutschland?“ der Bundesbürger werktags auf seinen vier Buchstaben. Besonders hart trifft es dabei die 46 Prozent der Berufstätigen, die vorwiegend am Schreibtisch arbeiten müssen: Sie …

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Sie möchten Tennis spielen und mit sportbegeisterten Menschen Ihre Freizeit verbringen? Dann besuchen Sie uns und lernen uns
kennen!
Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch als Erwachsener das Tennisspielen erlernen können: mit viel Spaß und der von
uns entwickelten Ruckzuck-Methode, die schnell zu den ersten längeren Ballwechseln führt. Entdecken Sie auch das lebendige und sympathische
Vereinsleben des SVR. Neumitglieder sind immer willkommen und werden schnell in das Clubleben integriert.

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Seit 20 Jahren vermittelt der DTB A-Trainer Markus Holthaus in seiner eigenen Tennisschule Anfängern, Wiedereinsteigern oder bereits ambitionierten Turnierspielern, die Begeisterung und den Spaß am Tennissport.

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So verträumt und malerisch das Seeheilbad Graal-Müritz auf den ersten Blick auch scheinen mag – es hat sich zum Hotspot für Aktivurlauber entwickelt. Und nicht nur das: Am ersten Oktoberwochenende brennt in dem kleinen Ostsee-Kurort so richtig die Luft bei der dritten Auflage des Lauf-Events „Dünenläufer“.

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Ganz klar: Fußball ist der Lieblingssport der Deutschen. Das ergab auch eine Untersuchung des Allensbach-Instituts von 2017, wonach sich 34,8 Prozent der Befragten besonders für diesen Sport interessieren.

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An manchen Tagen läuft das Workout wie von selbst – an anderen ist schon das Aufwärmen eine Tortur. Die Beine sind schwer, die Muskeln steif, schnell geht die Puste aus. Woran das liegt? Gut möglich, dass das letzte Training zu ambitioniert war oder ein Infekt im Anmarsch ist.

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Die Fußball-WM ist für Millionen Fans das herausragende Sportereignis des Jahres. Mindestens 90 Minuten pro Spiel sorgen die Kicker auf dem Platz für Action – eine körperliche Herausforderung, die meist nur top trainierte Profis erbringen können.

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Sport macht Herz und Kreislauf fit, baut Muskeln auf, Fett ab, beugt Diabetes vor und hält Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidig. Doch wie bei allen guten Dingen macht auch hier die Dosis unter Umständen das „Gift“:

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