„Man kann ‚verreisen, ohne auch nur einen Fuß vor die Türe zu setzen und den Alltag für eine Weile hinter sich lassen, um entspannt und gestärkt wieder zurückzukommen. Die Botschaft ist: Träumen Sie sich resilient und nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen!“
Mit ihrem Buch „Seelenreisen“ liefert die Kölner Autorin Marion Neunzig einen ganzen Werkzeugkasten an Anleitungen und Methoden, um zu einem entspannteren „Ich“ zu gelangen. Als Vehikel dienen sogenannte Fantasiereisen. Sie sind das Filetstück des Buches, unterhaltsam und flüssig verfasst. Einzige Voraussetzung sind eine offene Seele und ein sehendes Herz. Die einzelnen Geschichten sind eine Art geführte und inspirierende Anleitung und ziehen ab der ersten Zeile jede und jeden in den Bann. Unterstützt werden die im Kopf entstehenden Bilder von den mit Bedacht ausgewählten Farbbildern, die auch ohne die Geschichten für Harmonie und Sehnsucht stehen.
Als Bonus liefert die langjährige Pädagogin und Masseurin noch handwerkliche Tipps: Sie erläutert, wie autogenes Training, aber auch Entspannungsübungen die mentalen Reisen unterstützen können, um das Wohlfühlresultat zu verstärken. Beispielsweise erläutert sie die auf der Jacobsen-Methode aufbauenden Muskelentspannungsübungen. Sein Leitgedanke dabei war und ist: „Ein entspannter Körper ist die Grundlage eines entspannten Geistes.“ Wahre Worte, die mit dem Werk der quirligen Rheinländerin unmittelbar und niederschwellig in die Tat umgesetzt werden können.
„Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen zu helfen, damit sie in allen Lebenslagen wieder ihre innere Balance finden.“ Begleitend zum Buch hat Neunzig auch ein Hörbuch aufgenommen sowie einen im Großformat aufgelegten Kalender mit den im Buch gezeigten Motiven zusammen gestellt.
Marion Neunzig, geb. 1958 in Köln, beschäftigt sich schon seit 30 Jahren mit Entspannung. Zuerst persönlich als alleinerziehende, berufstätige Mutter und dann als Heilpädagogin im Kita-Alltag. Später leitete sie Entspannungskurse für Kinder und deren Eltern mit Schwerpunkt Psychomotorik. Es folgten Frauenwochenenden („Reif für die Insel?“), Meditationsabende, verschiedene Massageausbildungen und zuletzt eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin. Als Hochsensible war sie selbst konfrontiert mit krankmachendem Stress und den Folgen davon. Sie hat einiges verändert in ihrem Leben und sich auf ihre Ressourcen konzentriert. Sie ist jetzt schon seit 20 Jahren selbständig mit Reflexzonentherapie, Massage und Entspannungskursen.
SEELENREISEN – Entspannung und Resilienz mit Fantasiereisen
Buch: 140 Seiten Hochglanz, Paperback, 14,95 €
Audio-Buch: Gelesen von Mara Kayser, alle Fantasiereisen aus dem Buch (ab 1.3.2022 über www.marion-neunzig.de, 14,95 €
TIME OUT in Zeeland!
Chalets in Tholen laden zum Entspannen ein
„Willst du immer weiter schweifen?
Sieh, das Gute liegt so nah.
Lerne nur das Glück ergreifen,
Denn das Glück ist immer da.“
Das schrieb seinerzeit schon Goethe – und er hatte Recht damit: Das Meer der Rheinländer ist die Nordsee in Holland. Das sich im Wind wiegende Strandgras, tiefes Meeresblau gepaart mit Poffertjes und Kibbeling, Fischbrötchen und Blick auf einen Leuchtturm – das alles ist zum Greifen nah in rund dreihundert Kilometern Entfernung – gerade in unsicheren Pandemie-Zeiten, aber auch generell.
Die durch Brücken mit dem Festland verbundene Insel Tholen eignet sich ausgezeichnet zum Entspannen und Erholen. Gastgeber Francis hat für seine Gäste stets ein offenes Ohr hat, kennt die Geheimtipps, die sonst Einheimische nur untereinander austauschen und hilft, aus Ihrem Aufenthalt ein rundum gelungenes und unvergessliches Erlebnis zu machen. Die Ausstattung seiner beiden Chalets lässt keine Wünsche offen.
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Unter der Telefonnummer +49 176 83502818
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