omega3

Essentielle Fettsäuren sind wichtige Stoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie können nur mit der Nahrung aufgenommen werden, weshalb Lebensmittel mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren für den Menschen so wichtig sind.  Es gibt zwei Arten von essentiellen Fettsäuren: Omega-3 und Omega-6. Beide sind für ein gesundes Leben wichtig. Beide essentielle Fettsäuren sorgen dafür, …